• Homepage
  • Notfallinfos
    • Die wichtigsten Notfallnummern
    • Gratis Erste Hilfe Handbücher
    • Gratis Rettungskarten Auto
    • Gratis Rettungs- & Erste Hilfe-Karten
    • Bereitschaftspraxen in Ihrer Nähe
  • Magazin
Sonntag, Dezember 10, 2023
Bereitschaftspraxen
  • Homepage
  • Notfallinfos
    • Die wichtigsten Notfallnummern
    • Gratis Erste Hilfe Handbücher
    • Gratis Rettungskarten Auto
    • Gratis Rettungs- & Erste Hilfe-Karten
    • Bereitschaftspraxen in Ihrer Nähe
  • Magazin
No Result
View All Result
Bereitschaftspraxen
  • Homepage
  • Notfallinfos
    • Die wichtigsten Notfallnummern
    • Gratis Erste Hilfe Handbücher
    • Gratis Rettungskarten Auto
    • Gratis Rettungs- & Erste Hilfe-Karten
    • Bereitschaftspraxen in Ihrer Nähe
  • Magazin
No Result
View All Result
Bereitschaftspraxen
No Result
View All Result
Home Magazin Gesundheit

Daniel Harbs: Das sollte man über Nahrungsergänzungsmittel wissen

by
23. August 2022
in Gesundheit
0
SHARES
0
VIEWS

Hamburg (ots) –

Inhaltsverzeichnis

  • Related Posts
  • AOP Health: Bianca Tan übernimmt neue Position als Therapeutic Area Director Cardiology and Pulmonology
  • 29. José Carreras Gala am 14. Dezember in Leipzig / Santiano, voXXclub, Michael Schulte und Bülent Ceylan auf einer Bühne
  • Deutscher Lebertag 2023: Kennen Sie Ihre Leberwerte? / AstraZeneca baut das Angebot für Menschen mit gastrointestinalen Tumoren und deren Angehörige weiter aus
  • Stammzellen-Typisierungsaktion bei Mobilize Financial Services in Neuss

Related Posts

AOP Health: Bianca Tan übernimmt neue Position als Therapeutic Area Director Cardiology and Pulmonology

29. José Carreras Gala am 14. Dezember in Leipzig / Santiano, voXXclub, Michael Schulte und Bülent Ceylan auf einer Bühne

Deutscher Lebertag 2023: Kennen Sie Ihre Leberwerte? / AstraZeneca baut das Angebot für Menschen mit gastrointestinalen Tumoren und deren Angehörige weiter aus

Stammzellen-Typisierungsaktion bei Mobilize Financial Services in Neuss

Daniel Harbs ist Facharzt für Allgemeinmedizin und spezialisiert auf den Bereich Ernährung. Gemeinsam mit einem Expertenteam coacht er Führungskräfte zu einem gesünderen, leistungsfähigeren und erfolgreicheren Leben. Auch Nahrungsergänzungsmittel spielen dabei immer wieder eine Rolle. In diesem Artikel klärt Daniel Harbs auf, ob Vitaminpräparate und Co. wirklich sinnvoll sind und was Konsumenten unbedingt beachten sollten.

Ein gesunder Lebensstil wird seit einigen Jahren immer mehr zum Trend – und für die Produzenten verschiedener Hilfsmittel zur Goldgrube. Die Regale unserer Drogerien und Apotheken sind gefüllt mit Pillen, Kapseln und Pulvern zahlreicher Hersteller, auch online stoßen User immer wieder auf Werbeanzeigen von Supplement-Firmen aus dem In- und Ausland. Sie versprechen mehr Energie, weniger Schmerzen, einen besseren Schlaf und andere Ergebnisse, die unser Leben besser machen sollen. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel auch wirklich effektiv? „Vor dem Konsum sollten sich Verbraucher intensiv mit dem Supplement auseinandersetzen“, empfiehlt Mediziner und Ernährungsexperte Daniel Harbs.

Er berät gesundheitsbewusste Unternehmer und Manager, die das Beste aus ihrem Körper herausholen, leistungsfähiger und glücklicher werden wollen. Der Sachbuchautor und Gründer der „Gesundheitsgipfelstürmer“ weiß daher auch, ob die Supplementierung von Mineralstoffen und Vitaminen überhaupt notwendig ist. Nachfolgend verrät er außerdem, wie sich Konsumenten am besten im Dschungel der zahlreichen Präparate zurechtfinden und das für sie beste Produkt finden.

Experte Daniel Harbs beantwortet die häufigsten Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln

Muss man bei einer gesunden Ernährung überhaupt supplementieren?

Wer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtet, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel. Oder etwa doch? „Durch den sauren Regen sind unsere Böden heute nicht mehr so nährstoffreich wie früher“, klärt Daniel Harbs auf. Die Erde gibt weniger Mineralien an die Pflanzen ab – ergo erhalten auch Obst und Gemüse weniger Vitamine. Die Lebensmittel werden zudem häufig geerntet, bevor sie wirklich reif sind, damit sie die teilweise sehr langen Transportwege überleben. Bis zum Kauf verlieren Früchte zusätzlich Vitamine. Werden diese dann vom Endverbraucher gewaschen, geschnitten und vielleicht auch noch gekocht, bleibt nicht mehr viel an Nährstoffen übrig. Daniel Harbs rät daher: „Eine Supplementierung von Mineralstoffen und Vitaminen ist heute in jedem Fall ratsam, um eine Unterversorgung zu vermeiden.“

Sind Nahrungsergänzungsmittel gefährlich?

Auch heute noch berufen sich Zweifler auf die Kopenhager Studie aus dem Jahr 2007, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln widerlegen und diese sogar als gefährlich einstufen wollte. Dabei haben die Autoren dieser Untersuchung später zahlreiche Fehler eingestanden. So wurden einige Dosierungen bei der Untersuchung zu niedrig gewählt und andere wiederum so hoch, wie sie kein Arzt jemals empfehlen würde. Zudem wurden falsche Zahlen anderer Studien für die Auswertung genutzt. „Leider werden die falschen Ergebnisse der Studie bis heute von einigen Medien publiziert“, berichtet Daniel Harbs. Die Angst, von den Nahrungsergänzungsmitteln ginge eine Gefahr aus, ist daher immer wieder präsent, bei der richtigen Anwendung allerdings vollkommen unbegründet.

Worauf sollte beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln geachtet werden?

Zuallererst sollte auf das Herkunftsland der Produkte geachtet werden. Eine Herstellung in Deutschland, Österreich und der Schweiz, wo die Produzenten hohen Qualitäts- und Sicherheitsstandards unterliegen, ist beispielsweise wünschenswert. Anders sieht es in Amerika und Asien aus. Auch eine ISO-Zertifizierung der angegebenen Partner und Lieferanten des Produktes ist ein Qualitätsmerkmal. Ebenfalls sollten Konsumenten vor dem Verzehr auf die Inhaltsstoffe des Präparates achten. „Laktose, Fruktose und Gluten haben in Nahrungsergänzungsmitteln nichts zu suchen“, deckt Daniel Harbs auf. Ein Indiz für ein hochwertiges Produkt ist es außerdem, wenn das Produkt hypoallergen ist und unter den Inhaltsstoffen keine Farb-, Fließ- noch Trennstoffe wie Titanoxid und Aluminium aufgeführt sind.

Oxid, Citrat oder Carbonat – woher weiß man, welches das richtige Magnesium für einen ist?

Nicht ohne Grund ist Magnesium eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel und ein wahrer „Alleskönner“. Es ist unter anderem für die optimale Funktion der Muskeln und des Zentralen Nervensystems zuständig. Konsumenten haben die Wahl zwischen verschiedenen Präparaten, die ihre ganz individuellen Vorteile haben. So kann Magnesiumcitrat besonders schnell vom Körper aufgenommen werden und ist für Sportler und bei nächtlichen Wadenkrämpfen besonders geeignet – zudem lockert es die Arterien. Magnesiumoxid eignet sich für Menschen, die einen langfristigen Magnesiumaufbau anstreben oder unter einer starken Verstopfung leiden. Magnesiumcarbonat hingegen neutralisiert Säuren und hilft gegen Sodbrennen.

Sie möchten privat und beruflich leistungsfähiger und erfolgreicher werden? Melden Sie sich bei Daniel Harbs (https://gesundheitsgipfelstuermer.de) und vereinbaren Sie ein kostenloses Gesundheitsgespräch!

Pressekontakt:
Intensemed Consulting GmbH
Vertreten durch: Daniel Harbs
https://gesundheitsgipfelstuermer.de/
E-Mail: [email protected]

Tags: BildErnährungGesundheitRatgeber
Next Post

Recruiting-Agentur für die Pflegebranche eröffnet YouTube-Kanal: Pflegekraft.de teilt ihre Expertise nun auch auf der Videoplattform

© 2022 bereitschaftspraxen.de

  • Impressum
  • Datenschutz
  • Über uns
  • Werbung
No Result
View All Result
  • Homepage
  • Notfallinfos
    • Die wichtigsten Notfallnummern
    • Gratis Erste Hilfe Handbücher
    • Gratis Rettungskarten Auto
    • Gratis Rettungs- & Erste Hilfe-Karten
    • Bereitschaftspraxen in Ihrer Nähe
  • Magazin

© 2022 Bereitschaftspraxen

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.