Sättigungskapseln Test, Erfahrungen, Bewertung & Vergleich 2019

Sättigungskapseln gehören aktuell zu den Trendprodukten rund ums Abnehmen. Viele Menschen plagen sich dauerhaft mit verschiedenen Diäten herum, ohne wirklich langfristig einen Erfolg erzielen zu können. Das Wirkversprechen der Schlankmacher ist daher überaus attraktiv: Schnelle Gewichtsreduktion ohne Umstellung der Ernährung und Lebensgewohnheiten.

Die Sättigungskapseln sollen das Hungergefühl deutlich reduzieren, was dazu führt, das deutlich weniger gegessen wird. Auf diese Weise wird einfach und schnell ein Kaloriendefizit erreicht und lästige Pfunde verschwinden. Allerdings ist der Produktmarkt groß, was die Auswahl erschwert.

Hinzu kommt, dass nicht jedes Produkt hinsichtlich seiner Wirkung und dem Preis-Leistungs-Verhältnis in der Lage ist, zu überzeugen. Wir haben für Sie daher eine Reihe von Produkten getestet: Erfahren Sie nachfolgend, welche Sättigungskapseln ihr Geld wirklich wert sind.

   Vergleichssieger
 Naturtotal Konjac Lean TabelleBionorm Sättigungskapseln TabelleGlucomannan saettigungskapseln
ProduktNaturtotalBionormGlucomannan
Wirkungx Wirkungslos SättigtSättigt für lange Zeit
Stoppt Heißhunger
 Gewichtsverlust
Unterstützt Verdauung
Mögliche Risikenx Blähungen
x Verstopfung
x Blähungen KEINE Nebenwirkungen
Inhalt120 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln
Preis pro Tagab 0,60 Centab 1,43 Euroab 1,30 Euro
+ 2 DOSEN GRATIS
Reicht für20 Tage20 Tage30 Tage
Tagesdosis6 Kapseln1-3 Kapseln2 Kapseln
Bewertung⭐⭐ ☆ ☆ ☆
3/5
⭐⭐⭐ ☆ ☆
3/5
⭐⭐⭐⭐⭐
5/5
Verlinkung  ICG Abnehmkapslen button
​Testsieger #1
Perfect Body Burner Abbild
ICG Health Nutrition Glucomannan
  • Effektiver Gewichtsverlust
  • Sättigt lange Zeit
  • Verhindert Heißhungerattacken
  • Unterstützt die Verdauung

Unser Platz 1 sind die Glucomannan Kapseln von Health Nutrition. Neben der Tatsache, dass es sich um ein in Deutschland hergestelltes Produkt handelt, hat uns in unserem Sättigungskapseln Test besonders die sehr gute Wirksamkeit in Kombination mit einer ebenso guten Verträglichkeit beeindruckt.

Das Produkt verspricht eine Sättigung über einen langen Zeitraum, eine positive Unterstützung der Verdauung und den Stopp der gefürchteten Heißhungerattacken. Hervorgerufen wird diese Wirkung durch den enthaltenen Wirkstoff Glucomannan, welches aus der asiatischen Konjakwurzel hergestellt wird.

Dieser Stoff besitzt weltweit die höchste Bindekapazität von Wasser, ist in der Lage das 50-fache an Wasser seiner eigenen Eigenmasse zu binden und extrem kalorienarm. Den positiven Einfluss auf das Sättigungsgefühl konnte in Studien bestätigt werden. Glucomannan ist daher der perfekte Inhaltsstoff für Sättigungskapseln.

Produktmerkmale:

Hersteller: Health Nutrition 
Wirkung: Das in den Kapseln enthaltene Glucomannan quillt im Magen auf und es entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl. 
Nebenwirkungen: keine bekannt 
Herstellung in: Deutschland 
Inhalt: 60 Kapseln 
Tagesdosis: 2 Kapseln 
Reicht für: 30 Tage 
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐

Platz 2: Bionorm Sättigungskapseln

Platz #2
Bionorm Abbild
Bionorm Sättigungskapseln
  • Sättigende Wirkung
  • Vegan
  • Blähungen

Ähnlich wie die Glucomannan Kapseln von Health Nutrition ist der Hauptwirkstoff in den Bionorm Kapseln Glucomannan. Die Sättigungskapseln bedienen sich daher ebenfalls der aufquillenden und damit sättigenden Wirkung dieses Naturprodukts.

Dieser Hersteller verzichtet komplett auf tierische Bestandteile in seinem Produkt und wirbt damit, dass sein Produkt um das mindestens 100-fache seiner Eigenmasse aufquellen kann und daher zu einem nachweislichen Sättigungsgefühl führt. Pro Tag dürfen maximal 9 Kapseln eingenommen werden.

Produktmerkmale:

Hersteller: Bionorm 
Wirkung: Der Hauptwirkstoff der Kapseln ist das Extrakt der Konjak-Wurzel, welches im Magen aufquillt und dort ein Sättigungsgefühl erzeugt. 
Nebenwirkungen: Blähungen 
Herstellung in: Deutschland 
Inhalt: 60 Kapseln 
Tagesdosis: 1-3 Kapseln vor den Mahlzeiten 
Reicht für: circa 20 Tage 
Bewertung: ⭐⭐⭐

Platz 3: Naturtotal Konjac Lean

Platz #3
Naturtotal Abbild
Naturtotal Sättigungskapseln
  • Geringe Dosierung des Wirkstoffs
  • Keine anwenderfreundliche Einnahme
  • Verstopfung

Auf unserem dritten Platz landen die Sättigungskapseln von Naturtotal Konja Lean. Hauptwirkstoff ist auch in diesem Fall der 1000 Jahre alte Stoff aus der Konjakwurzel, der ein hervorragendes Wasserbindemittel ist. Dosiert sind die Kapseln mit 3000 mg Glucomannan täglich. Die Kundenrezensionen fallen überwiegend positiv aus.

Einige Anwender hätten sich eine verstärkte Wirkung hinsichtlich der Unterdrückung des Hungergefühls gewünscht, vereinzelt geklagt wurde außerdem über das Auftreten von Verstopfungen. Die Verträglichkeit muss daher individuell überprüft werden.

Produktmerkmale

Hersteller: Naturtotal
Wirkung: Glucomannan
Nebenwirkungen: Verstopfung
Herstellung in: Großbritannien
Inhalt: 120 Kapseln
Tagesdosis: 6 Kapseln
Reicht für: 20 Tage
Bewertung: ⭐⭐⭐

Platz 4: MEGAMAX Glucomannan Sättigungskapseln

Platz #4
MegaMax Abbild
MegaMax Glucomannan Kapseln
  • Geringe Dosierung des Wirkstoffs
  • Keine anwenderfreundliche Einnahme
  • Nebenwirkungen möglich

Hauptbestandteil der MEGAMAX Glucomannan Sättigungskapseln ist wie der Name bereits erwähnt das ballaststoffreiche und gleichteitig kalorienarme Glucomannan. Positiv ist auch hier, dass das Produkt an deutschen Standorten produziert wird. Wie auch bei den anderen Kapseln in denen Glucomannan enthalten ist, quellen die Kapseln im Magen auf und zügeln so auf natürliche Weise den Appetit.

Es existieren nur wenige Kundenbewertungen, diese sind aber überwiegend positiv gehalten. In wenigen Fällen wurde von Durchfall und einem nicht als ausreichend empfundenen Sättigungsgefühl berichtet. Erforderlich ist auch hier eine Einnahme von 6 Kapseln am Tag bzw. 2 Kapseln pro Mahlzeit. Ein Hinweis darauf, dass die Glucomannan-Konzentration in den einzelnen Sättigungskapseln eher niedrig ist, als Füllstoff wurde Maisstärke hinzugegeben.

Produktmerkmale

Hersteller: MEGAMAX
Wirkung: Glucomannan, der Extrakt aus der Konjak-Wurzel quillt im Magen auf und hat so einen sättigenden Effekt.
Nebenwirkungen: Vereinzelt Durchfall
Herstellung in: Deutschland
Inhalt: 60 Kapseln
Tagesdosis: 6 Kapseln
Reicht für: 10 Tage
Bewertung: ⭐⭐⭐

Platz 5: Vita1 Glucomannan

Platz #5
Vita1 Abbild
Vita1 Glucomannan Kapseln
  • Vegan
  • Keine Kundenbewertungen
  • Mittlere Dosierung

Die Sättigungskapseln von Vita1 haben ebenfalls als Hauptwirkstoff Glucomannan. Die Dosierung dieses Produkts siedelt sich im mittleren Bereich an. Die maximale Dosis Glucomannan, die Sie mit den Kapseln einnehmen, beträgt 1500mg. Im Vergleich sind andere Produkte deutlich höher dosiert.

Der Hersteller wirbt dennoch damit, dass innerhalb weniger Wochen eine deutliche Gewichtsabnahme erzielt werden soll. Es handelt sich um ein in Deutschland hergestelltes veganes Produkt. Eingenommen werden können bis zu 6 Kapseln am Tag. Im Internet konnten wir kaum Kundenrezensionen zu diesem Produkt finden, daher sind auch keine Berichte zu möglichen Nebenwirkungen bekannt. 

Produktmerkmale

Hersteller: Vita1
Wirkung: Glucomannan
Nebenwirkungen: keine bekannt
Herstellung in: Deutschland
Inhalt: 90 Kapseln
Tagesdosis: Bis zu 6 Kapseln
Reicht für: 15 Tage
Bewertung: ⭐⭐⭐

Platz 6: Nature Love Sättigungskapseln

Platz #6
Nature Love Abbild
Nature Love Glucomannan
  • Es konnte teilweise keine Wirkung festgestellt werden
  • Keine anwenderfreundliche Einnahme
  • Fragwürdige Inhaltsstoffe

Auf Platz 6 landen bei uns die Glucomannan-Kapseln von Nature Love. Diese sind laut Hersteller hochdosiert und vegan, Nature Love verzichtet folglich auch bei den Sättigungskapseln komplett auf Gelatine. Hauptwirkstoff ist Glucomannan aus der Konjak Wurzel und in der Konzentration von 4000mg reines Glucomannan enthalten. Der Hersteller weist daraufhin, dass schwangere und stillende Frauen von einer Einnahme absehen sollten.

Zusätzlich enthalten ist Chrom(III)-picolinat. Es existieren Studien, die bei dieser chemischen Verbindungen eine krebserregende Wirkung festgestellt haben. Hierbei handelt es sich zwar um einen strittigen Verdacht, wir möchten dennoch auf diese Begebenheit verweisen. Die Kundenrezensionen zu Nature Love sind gemischt: Von Nebenwirkungen wird wenig berichtet, allerdings bleibt bei einigen Anwendern die Wirkung komplett aus.

Produktmerkmale

Hersteller: Nature Love
Wirkung: Glucomannan
Nebenwirkungen: keine bekannt
Herstellung in: Deutschland
Inhalt: 120 Kapseln
Tagesdosis: 6 Kapseln
Reicht für: 20 Tage
Bewertung: ⭐⭐⭐

Platz 7: Nutrimea Konjak

Platz #7
Nutrimea Abbild
Nutrimea Konjak Kapseln
  • Keine anwenderfreundliche Einnahme
  • Mittleres Preis-Leistungsverhältnis
  • Vegan

Die Sättigungskapseln von Nutrimea Konjak enthalten als Wirkstoff Glucomannan und sind ideal gegen Heißhungerattacken. Der Hersteller verspricht durch das enthaltene Glucomannan in Kombination mit einer Low-Carb-Diät eine Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels.

Auch hier handelt es sich um ein veganes Produkt. Die Kundenrezensionen sind gemischt. Während einige Anwender von guten Wirkungen sprachen, war die Vielzahl enttäuscht. Nebenwirkungen treten bei diesen Sättigungskapseln kaum auf. Der Preis liegt im mittleren Bereich.

Produktmerkmale

Hersteller: Nutrimea
Wirkung: Glucomannan
Nebenwirkungen: keine bekannt
Herstellung in: Frankreich
Inhalt: 90 Kapseln
Tagesdosis: bis zu 9 Kapseln
Reicht für: 10 Tage
Bewertung: ⭐⭐

Platz 8: Nutri Sättigungskapseln

Platz #8
Nutri Abbild
Nutri Sättigungskapseln
  • Keine anwenderfreundliche Einnahme
  • Übelkeit
  • Verstopfungen
  • Völlegefühl

Platz 8 belegen bei uns die Nutri Sättigungskapseln, deren sättigende Wirkung durch Glucomannan erzielt werden soll. Bei unserer Recherche fiel uns sofort ins Auge, dass zahlreiche Anwender über Nebenwirkungen wie Übelkeit, Verstopfungen und ein Völlegefühl klagen und nur wenige über einen erfolgreichen Gewichtsverlust.

Uns ist aufgefallen, dass die empfohlene Tagesdosis von 6 Kapseln pro Tage im Vergleich mit anderen Produkten relativ hoch erscheint. Ursächlich hierfür wird eine geringe Konzentration von Glucomannan in den einzelnen Kapseln sein, die aber für eine Wirkung dennoch die wirkungsvolle Dosis von 3 g am Tag erreichen müssen. Die Menge von 2 Kapseln pro Mahlzeit ist allerdings für den Körper eine Belastung und erklärt das erhöhte Aufkommen von Nebenwirkungen.

Produktmerkmale

Hersteller: Nutri-Plus
Wirkung: Glucomannan, welches im Magen aufquillt und so für ein Sättigungsgefühl sorgt.
Nebenwirkungen: Übelkeit, Völlegefühl, Verstopfungen
Herstellung in: Deutschland
Inhalt: 180 Kapseln
Tagesdosis: 6 Kapseln
Reicht für: 30 Tage
Bewertung: ⭐⭐

Platz 9: VitalBody+ REDUXSOL

Platz #9
VitalBody Abbild
VitalBody+ REDUXSOL
  • Es konnte keine Wirkung festgestellt werden
  • Keine Kundenbewertungen
  • Hoher Preis

Auf dem 9. Platz unseres Test landen die Sättigungstabletten von VitalBody+. Hauptwirkstoff dieses Produkts ist Glucomannan, welches mit 4400mg als Tagesdosis durchaus als hoch dosiert zu bezeichnen ist. In diesem Produkt ist zusätzlich Chitosan enthalten.

Die chemische Eigenschaft von Chitosan ist die Bindung von Fett und Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels. Aufgrund der wenigen Kundenrezensionen können wir keine Auskunft über die Wirksamkeit und Verträglichkeit dieser Sättigungskapseln geben. Negativ ins Auge stach ohne Zweifel der hohe Preis. Von allen gelisteten Produkten ist Reduxsol das teuerste.

Produktmerkmale:

Hersteller: VitalBody+
Wirkung: Glucomannan + Chitosan
Nebenwirkungen: keine bekannt
Herstellung in: Deutschland
Inhalt: 120 Kapseln
Tagesdosis: 4 Kapseln
Reicht für: 30 Tage
Bewertung: ⭐⭐

Platz 10: Body Sculpture Glucomannan 6+ Sättigungskapseln

Platz #10
Body Sculpture Abbild
Body Sculpture Sättigungskapseln
  • Geringe Dosierung des Wirkstoffs
  • Keine Kundenbewertungen
  • Hoher Preis

Die Body Sculpture Glucomannan 6+ Sättigungskapseln landen bei uns auf Platz 10. Uns hat bei diesem Produkt die Zusammensetzung nur bedingt gefallen. Es sind neben Glucomannan eine Reihe von Spurenelementen enthalten, die zwar für den Körper nicht schädlich sind, unserer Ansicht nach aber in den Kapseln überflüssig sind.

Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung werden ausreichend Spurenelemente vom Körper aufgenommen. Durch diese Vielzahl von weiteren Inhaltsstoffen liegt nahe, dass die Konzentration an Glucomannan entsprechend niedrig ist und die Wirkung des Produkts reduzierter ist als es bei anderen Sättigungskapseln der Fall ist.

Inwiefern die Kapseln von Body Sculpture verträglich sind, konnten wir bei unseren Recherchen nicht herausfinden, gleiches gilt für die Wirksamkeit. Da wir diese daher nicht bestätigen können, landet das Produkt auf dem 10. Platz.

Produktmerkmale

Hersteller: Body Sculpture
Wirkung: Glucomannan + Spurenelemente
Nebenwirkungen: keine bekannt
Herstellung in: Großbritannien
Inhalt: 180 Kapseln
Tagesdosis: 6 Kapseln
Reicht für: 30 Tage
Bewertung:

Was sind Sättigungskapseln?

Sättigungskapseln sind Nahrungsergänzungsmittel, in denen stärkeähnliche Ballaststoffe enthalten sind, die bei Kontakt mit Wasser um ein vielfaches aufzuquellen. Die gängigsten enthaltenen Inhaltsstoffe sind Glucomannan, Guarbohnen und Flohsamen.

Glucomannan ist der einzige in Sättingskapseln enthaltene Inhaltsstoff, der laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit nachweislich über eine gewichtsreduzierende Wirkung bei übergewichtigen Menschen verfügt. Für alle anderen Inhaltsstoffe gilt dies nicht.

Für wen sind diese gedacht?

Sättigungskapseln sollen Menschen ansprechen, die häufig von Heißhungerattacken geplagt werden und dadurch zu viel essen. Besonders empfehlenswert sind die Kapseln in Kombination mit einem angepassten Ernährungs- und Bewegungsprogramm, gerade zu Beginn einer Diät können sie unterstützend wirken, um schnell lästige Pfunde loszuwerden. Sie sind daher für Jeden konzipiert, der abnehmen möchte und bereit ist, dafür etwas an sich selbst zu arbeiten.

So wirken Sättigungskapseln

Sättigungskapseln Wirkung Wirkstoffe

Da die Sättigungskapseln im Magen stark aufquellen und diesen füllen, wird dem Körper vorgegaukelt, dass er genug Nahrung erhalten hat und daher keinen Hunger mehr verspüren muss. In der Folge wird weniger Essen aufgenommen und das gewünschte Kaloriendefizit erreicht.

Tatsächlich verfügt der Körper allerdings über weitere Mechanismen um festzustellen, dass er eine ausreichende Menge Nahrung aufgenommen hat. Daher können Sättigungskapseln das Hungergefühl lediglich reduzieren und nicht komplett ausschalten.

Ab wann ist mit einer Wirkung zu rechnen?

Die Wirkung der Sättigungskapseln tritt sofort ein. Eine halbe Stunde nach der ersten Einnahme sollten Sie bereits merken, dass Ihr Hungergefühl reduzierter ausfällt. Zu welchem Zeitpunkt eine Gewichtsreduktion eintritt und in welchem Rahmen diese sich bewegt, hängt allerdings von mehreren Faktoren ab.

Darunter fällt vor allem Ihr Essverhalten, aber auch Bewegung spielt eine große Rolle. Verzichten Sie weitestgehend auf Kohlenhydrate und Fett und bewegen sich regelmäßig, sollte in Kombination mit den Sättigungskapseln bereits nach einer Woche ein Abnehmerfolg eintreten.

Wie kam unser Sättigungskapseln Test zustande?

Für unseren Vergleichstest haben wir genau untersucht, welche Inhaltsstoffe sich in den jeweiligen Sättigungskapseln befinden und ob diese überhaupt wirksam sind. Auch auf Nebenwirkungen haben wir einen genauen Blick geworfen, denn gerade die Verträglichkeit von Abnehmprodukten spielt eine große Rolle. Neben den Inhaltsstoffen und der Wirkungsweise spielt für die Bewertung das Preis-Leistungs-Verhältnis eine große Rolle.

Inhaltsstoffe

Bei den Inhaltsstoffen haben wir in unserem Test verschiedene Dinge berücksichtigt. Neben der Frage welcher Inhaltsstoff in den Sättigungskapseln enthalten ist, spielt es für die Bewertung ebenfalls eine Rolle, wie transparent der Hersteller auf der Verpackung die Zusammensetzung seines Produktes benennt.

Wichtig ist dabei nicht nur welcher Inhaltsstoffe enthalten ist, sondern auch in welcher Menge und Konzentration, um einen Rückschluss auf die Wirkung ziehen zu können. Wer unter Unverträglichkeiten und Allergien leidet, ist auf eine exakte Benennung der Zusammensetzung angewiesen.

Wirkung

Sättigungskapseln Wirkung Inhaltsstoffe Erfahrungsberichte

Wie sich in unserem Test herausgestellt hat, unterscheiden sich die verschiedenen Produkte in ihrer Wirkung stark voneinander. Wir haben daher anhand der Inhaltsstoffe und Erfahrungsberichten zusammengestellt, welche Sättigungskapseln hinsichtlich ihrer Wirkung überzeugen konnten.

Nebenwirkungen

Um in unserem Sättigungskapseln Test möglichst genau über die diversen Nebenwirkungen berichten zu können, haben wir uns anhand von Erfahrungsberichten einen Überblick verschafft. Dabei haben wir berücksichtigt, ob es gehäuft zu negativen Bewertungen kam, es kaum Erfahrungen zu einem bestimmten Produkt gibt oder ob die Berichte zur allgemeinen Verträglichkeit positiv ausfallen. Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Ballastoffen dieser Art allerdings auch immer eine Frage der individuellen Verträglichkeit.

Darum sollte man nicht auf Sättigungskapseln verzichten

Gerade Menschen, die bereits mehrere Diäten hinter sich haben, können zu Beginn der Einnahme von der Wirkung der Sättigungskapseln profitieren. Durch das anfänglich neue Sättigungsgefühl wird die Menge der Mahlzeiten deutlich reduziert, was in den ersten Tagen und Wochen zu einem schnellen Gewichtsverlust führt.

Die Produkte eignen sich daher hervorragend, um Selbstvertrauen für eine langfristige Umstellung der Ess- und Lebensgewohnheiten zu bekommen und durch die ersten verlorenen Pfunde Selbstbewusstsein zu tanken.

Warum sind viele Produkte wirkungslos?

Während einige im Test genannte Sättigungskapseln sich in der Anwendung als äußerst wirkungsvoll erwiesen haben, gibt es eine Reihe von Produkten, die sich als vollkommen wirkungslos entpuppen. Ursächlich ist dafür in erster Linie eine zu niedrige Dosierung der enthaltenen Füllstoffe. Zwar sind die Kapseln dadurch billig in der Herstellung, verlieren allerdings gleichzeitig an Wirkung.

Neben der unzureichenden Menge an Glucomannan kann allerdings auch die Beibehaltung der Essgewohnheiten ursächlich für die Wirkungslosigkeit der Sättigungskapseln sein. Nehmen Sie nach wie vor zu viel Kalorien zu sich als Sie benötigen, können Sie auch mit den Kapseln keinen Erfolg erzielen.

Welche Alternativen zu Sättigungskapseln gibt es?

Sättigungskapseln Alternativen

Sättigungskapseln sind zwar ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, allerdings sind sie stellenweise kostenintensiv und werden trotz positiver Berichte anderer Anwender nicht gut vertragen. In solchen Fällen gibt es die Möglichkeit auf sättigende Lebensmittel zurückzugreifen. Haferflocken, Nüsse und Kartoffeln sind sättigend und gesund. Der Verzehr eiweißhaltiger Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch und Eiern kann ebenfalls sättigend wirken und den Heißhunger über einen gewissen Zeitraum stillen.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Deutschlands größte Verbraucherorganisation Stiftung Warentest hat sich ebenfalls mit dem Wirkversprechen, Wirkungsweise und Inhaltsstoffen auseinandergesetzt. Das Ergebnis war allerdings eher ernüchternd. Stiftung Warentest moniert, dass es mithilfe von Sättigungskapseln nicht möglich sei, langfristig eine dauerhafte Gewichtsreduktion erreichen zu können.

Angemerkt wird zwar, dass der in den meisten Präparaten enthaltene Wirkstoff Glucom­annan gewichtsreduzierend wirken kann, dass allerdings in vielen Fällen die Dosierung zu niedrig sei. Stiftung Warentest interpretiert diese Produkte als Motivationshilfe zu Beginn einer Diät, verweist aber auf die Notwendigkeit, Lebens- und Essgewohnheiten umstellen zu müssen.

Für wen sind Sättigungskapseln nicht geeignet?

Menschen mit Schluckbeschwerden sollten von einer Einnahme von Sättigungskapseln absehen, da die Gefahr besteht, dass diese bereits beginnen aufzuquellen, wenn sie den Magen noch nicht erreicht haben. Sie sollten außerdem Abstand von Glucomannan-Produkten nehmen, wenn Sie auf Ballaststoffe mit Magen-Darm-Beschwerden reagieren. Bei bekannten Unverträglichkeiten auf die enthaltenen Wirkstoffe sollte ebenfalls von einer Einnahme abgesehen werden.

Einnahme und Dosierung

Sättigungskapseln Einnahme Dosierung Anwendung

Die Einnahme von Sättigungskapseln sollte eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten erfolgen. Auf diese Weise wird das Hungergefühl stark reduziert. Für eine optimale Wirkung und zur Vermeidung von möglichen Nebenwirkungen wie einer Verstopfung sollten die Kapseln mit ausreichend Wasser eingenommen werden: 300 bis 400 ml sollten mindestens getrunken werden.

Die Dosierung ist abhängig vom jeweiligen Produkt, eine pauschal geltende Einnahmeempfehlung kann daher an dieser Stelle nicht gegeben werden, sondern muss den entsprechenden Sättigungskapseln entnommen werden. Wir raten allerdings davon ab, die empfohlene Tagesdosis zu überschreiten, da dies zu Nebenwirkungen führen kann.

Sollte man sich vor der Einnahme ärztlich untersuchen lassen?

Eine ärztliche Beratung ist bei Anwendern zu empfehlen, die unter Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Gleiches gilt für bekannte Unverträglichkeiten auf Konjak und Cellulose. Auch bei einer regelmäßigen Medikamenteneinnahme sollte Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden. Ist eine größere Gewichtsabnahme geplant, sollte diese ebenfalls vom Arzt begleitet werden. Bei vollkommen gesunden Menschen ist aber eine ärztliche Untersuchung vor der Einnahme der Sättigungskapseln nicht zwingend erforderlich.

Was spricht gegen die Einnahme von Sättigungskapseln?

So verheißungsvoll der Wirkungsmechanismus der Sättigungskapseln klingen mag, ist die Einnahme solcher Kapseln kein Freifahrtschein. Wer parallel sein Essverhalten nicht umstellt, wird keine positiven Erfolge erzielen können. Zudem kann es zu dem gefürchteten Jojo-Effekt kommen.

Dieser kann nur mit einer langfristigen Änderung der Ess- und Lebensgewohnheiten verhindert werden. Hinzu kommt, dass je nach Wahl des Präparats dieses relativ kostenintensiv ist. Ein weiterer Unsicherheits-Faktor stellt außerdem die individuelle Verträglichkeit dar.

Gibt es Nebenwirkungen?

Sättigungskapseln Nebenwirkungen Risiken Unverträglichkeiten

Sättigungskapseln haben nicht selten Nebenwirkungen. Glucomannan quillt im Magen stark auf, was für das Sättigungsgefühl verantwortlich ist. Gleichzeitig verbirgt sich hinter diesem Wirkungsmechanismus die Gefahr, dass es bei der Aufnahme von zu wenig Flüssigkeit nach der Einnahme zu Verstopfungen kommen kann.

Wie bei anderen Ballaststoffen können außerdem ein Völlegefühl, Bauchschmerzen und Blähungen auftreten. Bei bestehenden Schluckbeschwerden droht Erstickungsgefahr, wenn die Sättigungskapseln nicht schnell genug in den Magen gelangen.

Wo sollte man Sättigungskapseln kaufen?

Sie können Sättigungskapseln in der Apotheke, in diversen Drogeriemärkten und im Internet kaufen. Beim Kauf im Internet haben Sie die größte Auswahl und können vor dem Kaufen auf bequemen Weg Preise miteinander vergleichen. Hinzu kommt, dass beim Kauf über das Internet Kundenbewertungen in den Entscheidungsprozess mit einbezogen werden oder Sie möglicherweise von einem attraktiven Angebot profitieren können.

Welcher Preis ist gerechtfertigt?

Der Preis der Sättigungskapseln variiert deutlich. Einige sind kostspieliger als andere, daher lohnt es sich im Vorfeld immer, Preise zu vergleichen. Neben dem Wunsch möglichst viele Kosten einzusparen, sollte allerdings das Preis-Leistungs-Verhältnis nicht außer Acht gelassen werden.

Ist die Wirkung des Produkts nachweislich sehr gut, kann es gerechtfertigt erscheinen, einen etwas höheren Preis zu bezahlen. Informieren Sie sich daher vor dem Kauf über die Wirkung und wägen Sie ab, ob Sie bereit sind, diesen Preis bezahlen zu wollen.

Häufige Fragen

Bei der Recherche zu unserem Test sind uns immer wieder die gleichen Fragen zum Thema Sättigungskapseln begegnet. Daher haben wir für Sie die wichtigsten Fragen einmal in einem Überblick zusammengestellt.​

Wie wirken Sättigungskapseln?Sättigungskapseln bestehen aus einem Ballaststoff, die erst im Magen bei Kontakt mit Wasser aufquellen. Auf diese Weise ist der Magen gefüllt und das Sättigungsgefühl tritt schneller ein. Durch eine verringerte Aufnahme von Nahrung wird ein Kaloriendefizit erreicht und Gewicht reduziert.
Gibt es natürliche Alternativen?Hülsenfrüchte, Kartoffeln und andere eiweißhaltige Lebensmittel sind gesunde Alternativen für Sättigungskapseln und in den meisten Fällen deutlich besser verträglich als die sehr ballaststoffreichen Kapseln.
Wie schnell kann man mit Sättigungskapseln abnehmen?Der Abnehmerfolg hängt maßgeblich von mehreren Faktoren ab: Wie gut der Körper auf das Produkt anspricht, ob die Ernährung umgestellt und die Diät mit Sport ergänzt wird. Wer eine Kombination aus diesen drei Faktoren wählt, kann in der Regel bereits nach wenigen Tagen einen Gewichtsverlust erzielen.
Mit welchen Nebenwirkungen ist zu rechnen?Die Auftretenswahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen bei der Einnahme von Sättigungskapseln hängt stark vom jeweiligen Produkt und dem eigenen Körper ab. Einige Produkte sind gut verträglich, andere hingegen sorgen schnell für Verstopfungen und ein Völlegefühl. Wer an sich selbst in der Vergangenheit beobachten konnte, dass mit körperlichem Unwohl-Sein auf Ballaststoffe reagiert wurde, sollte von Sättigungskapseln Abstand nehmen.
Was tun, wenn die Sättigungskapseln nicht (mehr) wirken?Wurde das Essverhalten bereits angepasst, kann der Umstieg auf ein anderes Produkt helfen. Tritt auch hier kein Erfolg ein, hat der Körper sich möglicherweise bereits an die Wirkung gewöhnt. Ein Wechsel zu einem anderen Abnehmprodukt (Fatburner, etc.) kann angedacht werden.

Sättigungskapseln Test Bewertung 

Sättigungskapseln sind nach unseren Recherchen und unserem Test eine gute Möglichkeit, um die Gewichtsreduktion auf natürlichem Wege zu unterstützen. Unser Testsieger sind ganz klar die Glucomannan Kapseln von Health Nutrition. Sie sind gut verträglich und konnten in unserem Test die besten Ergebnisse erzielen. Auch die anderen Produkte, die wir untersucht haben, sind zu empfehlen.

Jedes Produkt hat seine Vor- und Nachteile und es muss gegebenenfalls individuell getestet werden, welches Produkt den Durchbruch bringt. Wir können die Kapseln als Unterstützung bei einer Diät empfehlen und sind selbst von der Wirkung dieser Produkte überzeugt. Den größten Abnehmerfolg erreichen Sie in Kombination mit einer natürlichen und gesunden Lebensweise, ausreichend Bewegung und Sättigungskapseln.

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